مخصوصا قد شما کمک کند

آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که برای افزایش قد باید از چه روش هایی استفاده کرد؟ آیا می شود بدون عمل جراحی و بدون مصرف قرص و دارو به قد مورد نظرمان برسیم؟آیا برای رسیدن به انداهز دلخواهمان باید حتما  هزینه های زیادی بپردازیم.؟ همه این سوالات هم می توانند جواب بلی داشته باشند و هم جواب خیر.در این سایت ما قصد داریم روش هایی را به شما معرفی کنیم که بدون عوارض باشد و بتواند واقعا تاثیر گذار و واقعی باشند.دقت داشته باشید که یکی از مهمترین مسائلی که می تواند در افزایش رشد جسمانی و مخصوصا قد شما کمک کند برنامه غذایی شما است.باید سعی کنید در برنامه غذایی خود از انواع و اقسام ویتامین و پروتین ها و مواد مغذی و ضروری بدن استفاده نمایید تا بتوانید به رشد قدی خوبی دست یابید. البته باید توجه داشت که این امر تنها زمانی اتفاق خواهد افتاد که دریچه رشد قدی شما بسته نشده باشد. معمولا این دریچه تا سنین ۱۸ تا ۲۲ سالگی هم باز می باشد و می توان امیدوار بود که اگر نکات فوق را رعایت کنید شاهد رشد جسمانی خوبی باشید.

 

اصولا افزایش قد تا قبل از پایان سن رشد انسان صورت می گیرد. عمده رشد قد در خانم ها تا پایان ۱۸ سالگی و در آقایان تا پایان ۲۰ سالگی دیده می شود از این رو هراقدامی که افراد می خواهند برای افزایش رشد قدشان انجام دهند باید قبل از بسته شدن صفحه های رشد استخوان ها و درواقع سن بلوغ درنظر گرفته شود. درحقیقت استخوان سازی تا پایان سنین بلوغ یعنی تا اوایل ۲۰ سالگی ادامه دارد و درنتیجه بیشترین میزان افزایش قد نیز در این دوران اتفاق می افتد.

اگر بتوانید از مواد غذایی زیر در برنامه غذایی خود استفاده کنید می توانید شاهد افزایش قد سریع و چشم گیر خود باشید:
۱- سبزیجات
۲-سیب
۳- ماهی های غیر پرورسی
۴- شیر
۵- سفیده تخم مرغ
۶- آب
۷- آمینو اسید ها
۸- ویتامینها و مواد معدنی

 

مصرف هورمون رشد فقط طی سالهای شکل گیری موثر هستند. مصرف بیش از حد آن به صورت مصنوعی موجب رشد غیرطبیعی و نامناسب می شود. این واژه توسط تولیدکننده های مختلف مورد استفاده و سوءاستفاده برای فروش محصولات خود که ادعای تقویت رشد را دارند، قرار گرفته است. واقعیت این است که فروش داروهای هورمون رشد شدیداً تحت کنترل است و فقط توسط متخصین تجویز می شود.نوع دیگر از کوتاهی قد، تأخیر سرشتی در رشد نامیده می شود که شامل کوکانی است که از سن ۲ سالگی، کوتاهی قد دارند. این کودکان سرعت رشدشان در سال تقریبا طبیعی است، اما سن استخوانی آنها عقب‌تر است. بلوغ در این کودکان با تأخیر است، اما در نهایت، بیشتر این کودکان به حد ژنتیکی قد خود می‌رسند.همچنین مصرف برخی داروها مانند داروهای کورتونی و اختلالات رشد داخل رحمی نیز ازعلل دیگر کوتاهی قد کودکان هستند.به طور کلی همه ما در ۳ مرحله رشد می‌‌کنیم؛ ۲ سال اول زندگی ۳۰ تا ۳۵ سانتی‌متر افزایش قد داریم. این رشد سریع قد با افزایش سن کاهش می‌ یابد؛ از۲ سالگی به بعد کودکان هر سال ۵ تا ۷ سانتی‌متر قد می‌‌کشند.


دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود یک فرد به اندازه ای که باید یا مد نظر دیگران است رشد نکند. به طور کلی مسایل ژنتیکی اولین ومهم ترین علت کوتاهی قد در کودکان است. در این نوع کوتاهی قد، سرعت رشد کودک در سال طبیعی است و سن استخوانی نسبت به سن تقویمی عقب نیست.یادتان باشد تبلیغاتی که از روش های مختلف افزایش قد دیده می شود، صرفا برای فروش محصولات است و تاثیری روی افزایش طول قد افراد بالغ ندارد. البته ممکن است مصرف قرص های کلسیم و منیزیم برای بعضی افراد به عنوان داروهای مکمل برای سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان توصیه شود ولی در رشد آن ها تاثیری نمی گذارد. این قرص ها در صورتی برای افراد بالغ توصیه می شوند که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی این مواد را دریافت نکنند.یادتان باشد بیماری‌هایی مانند سوءتغذیه، کمبود ویتامین D و کمبود کلسیم که موجب نرمی استخوان می‌‌شود، بیماری سلیاک (ناتوانی در تحمل گلوتن موجود در گندم)، کم‌خونی‌ها، بیماری‌های التهابی دستگاه گوارش، بیماری‌های کلیوی مزمن، نارسایی قلبی، بیماری‌های مزمن ریوی یا کبدی و کم‌کاری تیروئید از عوامل موثر در کوتاهی قد هستند.البته در نزدیکی سنین بلوغ سرعت رشد کمتر خواهد ‌شد. سرانجام در دوره بلوغ یک جهش رشد قدی وجود دارد که به طور متوسط در پسران ۲۵ تا ۳۰ سانتی‌متر و دختران ۲۰ تا ۲۵ سانتی‌متراست. حداکثر جهش رشد قدی در دختران پیش از شروع عادت ماهیانه و در پسران در مراحل انتهایی‌تر بلوغ است.به‌ طور معمول در سنین ۱۵ تا ۱۷ سالگی در دختران و ۱۶ تا ۱۸ سالگی در پسران، صفحات رشد(صفحات غضروفی استخوان) بسته می ‌شوند و امکان افزایش قد، پس از آن وجود نخواهد داشت.

با انجام حرکات کششی میتوان تا ۳ اینچ(۷٫۵ سانتیمتر) قد بلندتر شد. در حالی که هدف اصلی عمده حرکات بر ستون فقرات معطوف است، محققین بر این باورند که با ترکیبی ازحرکات سبک یوگا و انجام چنین حرکاتی ، ماهیچه ها هماهنگی یافته ، تقویت شده، رشد و توسعه می یابند.اصولا انجام عمل جراحی را برای افرادی توصیه می کنیم که نبود تساوی طول پا دارند یعنی طول یک پا از پای دیگر کوتاه تر است یا به دلیل بیماری خاصی در قد مشکل ایجاد شده باشد این عمل را انجام می دهیم اما اقدام جراحی را برای کسانی که به صورت سرشتی یا به دلیل مشکلات تغذیه قد مناسب ندارند توصیه نمی کنیم.باید این نکته را متذکر شویم که اولین عارضه جراحی پاها دوره طولانی مدت نقاهت بعد از انجام عمل است که طی آن فرد باید تحت درمان قرار بگیرد. وسایلی که در پای افراد تعبیه می شود باید حدود یک سال در بدن آن ها قرار گیرد تا در طول این مدت فاصله بین استخوان ها به تدریج با روش های دیگر پر شود.اگر عمل جراحی قد با دقت صورت نگیرد به رشته های عصبی بدن آسیب وارد می کند و باعث فلج شدن بعضی از عضلات می شود. درنتیجه همانند یک استخوان شکسته در بدن درد و مشکلات دیگر را به دنبال خواهد داشت. این مسئله را هم اضافه می کنم که رژیم غذایی در بهبود و ترمیم استخوان های شکسته نقش مهمی دارد و به طبع افرادی که عمل جراحی قد انجام می دهند، رژیم غذایی خاصی را خواهند داشت تا به اندازه کافی مواد مقوی برای بازسازی استخوان به بدن شان برسد.

انسان در حوالی دوران بلوغ دچار جهش رشد می شود و زمانی که بلوغ او کامل شد دیگر در نزدیکی ۱۸ تا ۲۰ سالگی رشد قد نیز متوقف می شود. بنابراین هر فاکتوری که برای تقویت رشد قد نیاز است باید قبل از این سنین انجام گیرد. همان طور که اشاره کردیم، سن بلوغ برای آقایان و خانم ها متفاوت است و درواقع نهایت انتظاری که از رشد صفحات استخوانی در مورد دختران دشاریم تا ۱۸ سالگی است که رشد قدی آن ها کامل می شود.
فاکتورهای مختلف تا قبل از تکمیل شدن دوران رشد و بسته شدن صفحه های استخوان ها می توانند در افزایش رشد و قد موثر باشند. داروهای تقویتی نیز یکی از عواملی است که موجب تغییر و تحول رشد استخوان ها در کودکان و نوجوانان می شود. این داروها میکروالمان هایی دارند که کودک در دوران رشد به آن ها احتیاج دارد.یکی از عوامل مهمی که در رشد قد انسان تاثیر می گذارد، ژنتیک و وراثت افراد است؛ این که فرد از چه وراثتی برخوردار است و قد افراد خانواده در چه محدوده ای قرار دارد. تغذیه صحیح نیز به رشد قد شما کمک می کند. رژیم غذایی شما باید شامل لبنیات، پروتئین، کلسیم، منیزیم و فسفر باشد. موادغذایی مثل شیر، ماست، سبزی، ماهی، اسفناج، گوشت و حبوبات حاوی گروه های ویتامین و موادمعدنی هستند.برخورداری از حالت مناسب قرار گرفتن بدن به هنگام نشستن و ایستادن فواید جسمانی و فیزیولوژیکی متعددی برای فرد به همراه دارد که از جمله مهم ترین این فواید می توان به سلامت بخش پشتی بدن(کمر) و افزایش درازی ستون فقرات و در نتیجه افزایش قد فرد اشاره نمود.

بهتر است پاشنه کفش خانم ها ۲ تا ۳ سانتی متر باشد یعنی اختلاف ارتفاع بین جلو و عقب از پاشنه تا ابتدای انگشتان پا رعایت شود. کفش های لژدار که در قسمت جلویی نیز دارای ارتفاع هستند بهتر از کفش های پاشنه بلند معمولی هستند. پاشنه های بلند موجب دردناک شدن استخوان های کف پا، انگشتان و گاها التهاب کف پا می شوند. استفاده طولانی مدت از کفش های پاشنه بلند گرفتگی و جمع شدن عضلات پشت ساق پا را به همراه خواهد داشت.احساس درد و ناراحتی، آسیب و پیچ خوردگی مکرر مچ پا و همچنین آرتروز همگی از پیامدهای پوشیدن کفش های پاشنه دار هستند. این کفش در درازمدت به مفاصل پا آسیب می رساند و درنتیجه ابتلا به آرتروز از عوارض اصلی آن است. توصیه می کنیم تا از کفش های پاشنه بلند برای کوتاه مدت استفاده کنید و از پوشیدن آن در محل کار، خرید یا پیاده روی پرهیز کنید. به جای آن می توانید کفش های اسپرت و راحت را به پا کنید که از آسیب به کمر، افزایش قوس کمر، برهم خوردن تعادل و ابتلا به دیسک کمر جلوگیری کنید.درست است که کفش های لژدار را به جای کفش های پاشنه بلند توصیه کردیم اما یادتان باشد که لژ کفش نیز نباید آنقدر ارتفاع داشته باشد که به کف پا آسیب وارد کند. ارتفاع ۲ تا ۳ سانتی متری با کفش لژدار کمی بلندتر می شود.در وسط کفش حتما باید حالت انحنایی تعبیه شده باشد تا نوک پنجه کمی درحالت شیب دار قرار گیرد و راه رفتن آسان تر شود در این صورت فشار کمتری به پا وارد می شود و غیر از این حالت کفش راحت نخواهد بود و آسیب جدی به کف و نوک انگشت وارد می کند.

 

مطالب مفید دیگر در سایت

افزایش قد
چگونه قد بلند شویم
ژل افزایش قد سیلکونی
ژل افزایش قد
خرید ژل افزایش قد
ژل افزایش دهنده قد

 راه های افزایش قد
راههای افزایش قد
روش های افزایش قد
راهای افزایش قد
راه هایی برای افزایش قد
راهی برای افزایش قد
راه های افزایش قد
روشهای افزایش قد
راه افزایش قد
بلند شدن قد
پد افزایش قد
کفی افزایش قد
ژل بلندی قد
سیلیکن افزایش قد
کفی کفش افزایش قد
خرید اینترنتی ژل افزایش قد
ژل طبی افزایش قد

+ نوشته شده در  پنجشنبه سی ام مرداد 1393ساعت 13:41  توسط مهران  |  نظر بدهید

مشکل کوتاهی قد

مشکل کوتاهی قد خود را به راحتی و در کمترین زمان ممکن با خرید ژل افزایش قد برطرف نمائید.افراد بسیار زیادی در جامعه ما وجود دارد که از مشکل کوتاهی قد خود در رنج و عذاب هستند و آرزوی داشتن قدی متعادل را دارند، این افراد به راحتی می توانند با خرید ژل افزایش قد به رویای خود دست یابند.روش های زیادی برای برطرف نمودن مشکل کوتاهی قد وجود دارد، به عنوان مثال می توان از قرص ها و مکمل های افزایش قد استفاده نمود که دارای عوارض جبران ناپذیری می باشند. همچنین عمل جراحی از روش های دیگر افزایش قد است که از ریسک بالایی برخوردار می باشد. همچنین هزینه آن نیز بسیار زیاد است. اما روشی که ما به شما پیشنهاد می کنیم روشی با هزینه اندک و بدون ایجاد هر گونه عوارضی می باشد. پیشنهاد ما به شما خرید ژل افزایش قد می باشد. این ژل های افزایش قد از سیلیکون طبی ساخته شده است که با استفاده از این ژل، قد شما بلند تر خواهد شد.نام های تجاری مختلف این محصول کارآمد شامل ژل افزایش قد، پد افزایش قد و کفی افزایش قد می باشد.
با خرید ژل افزایش قد شما می توانید قد خود را به صورت کاملاً نا مرئی افزایش دهید. از آن جایی که این پد را همچون کفی درون کفش خود قرار می دهید و کسی توانایی دیدن کفی افزایش قد را در درون کفش شما ندارد، در نتیجه به صورت کاملاً طبیعی قد شما را در محیط های بیرون بلند تر از همیشه نشان خواهد داد.


شاید برای شما نیز جالب باشد که بخواهید بدانید نحوه اتصال و قرار دادن این ژل افزایش قد چگونه می باشد؟ در واقع این ژل های افزایش قد از چند لایه تشکیل شده اند که این لایه ها به هم متصل می باشند و این امکان را به فرد استفاده کننده می دهند تا به جای ۳٫۵ سانتی متر از لایه های کمتری استفاده نماید و به اندازه دلخواه خود مثلاً ۲ سانتی متر به قد خود اضافه نماید. بنابراین هر یک لایه را که تقریباً ۰٫۷ سانتی متر می باشد بر روی لایه دیگری قرار می دهید و مثلاً می توان به جای ۵ لایه فقط از ۲ لایه آن استفاده نمود. پس از این که تعداد لایه های دلخواه خود را روی هم قرار دادید آن را درون کفش تان (قسمت پاشنه ی آن) قرار داده و نیازی به چسباندن آن به سطح کفش نیز نمی باشد و هر زمان که مایل باشید می توانید به راحتی آن را از درون کفش خود بر دارید. حتی شما می توانید برای این که قد خود را خیلی بلند تر نمائید، دو جفت از این محصول را بر روی هم قرار دهید و به جای ۳٫۵ سانتی متر افزایش قد، قد خود را تا ۷ سانتی متر(بدون احتساب پاشنه ی کفش) افزایش دهید. البته با احتساب پاشنه ی کفش برای آقایان ۱۰٫۵ سانتی متر و برای خانم ها نیز تا ۱۶٫۵ سانتی متر به قد تان افزوده می گردد.راهی بی خطر و بدون عوارض برای افزایش قد شما خرید ژل افزایش قد با هزینه ای بسیار مناسب می باشد که شما می توانید همین حالا نمونه اصلی آن را با کیفیتی عالی و با قیمت واقعی آن از سایت فروشگاهی ما خریداری نمائید و به همین راحتی با استفاده از آن به جمع قد بلند ها بپیوندید.


جهت خرید ژل افزایش قد به صورت اینترنتی می توانید بر روی گزینه خرید پستی کلیک نموده و با کامل نمودن فرم مربوط به مشخصات اقدام به ثبت سفارش مورد نظر خود نمائید. شما می توانید این محصول را از درب منزل خود در هر کجای ایران که هستید در کوتاه ترین زمان ممکن از طریق مأمور پست دریافت نموده و هزینه آن را نیز به ایشان پرداخت نمائید.برای آن دسته از عزیزانی که تمایل دارند محصولات مورد نظر خود را به صورت تلفنی خریداری نمایند این امکان نیز وجود دارد و می توانند با شماره تلفن های ۰۹۳۹۰۹۹۸۷۱۱  تماس گرفته و سفارش خود را به همکاران ما اعلام نمایند تا آن ها اقدام به ثبت درخواست مورد نظر ایشان نمایند.تمامی محصولات عرضه شده توسط سایت فروشگاهی ما علاوه بر این که از کیفیت بالا و درجه یک و قیمت های مناسب برخوردار می باشند، دارای گارانتی تعویض هستند. برای این محصول نیز شرایط همین گونه است و در صورتی که در زمان ارسال کالا به درب منزل شما مشکلی برای آن پیش بیاید، ما آن را به صورت رایگان برای شما تعویض خواهیم نمود و شما بدون هر گونه نگرانی می توانید اقدام به خرید محصولات مورد نظر خود از ما نمائید.از مصرف دارو های شیمیایی که برای سلامتی شما مضر نیز می باشند خودداری نموده و همچنین نیازی نیست که به دنبال روش های پر هزینه و یا خطرناک باشید، با استفاده از ژل افزایش قد سیلیکونی می توانید بدون این که سلامتی خود را به خطر بیاندازید، به خواسته خود دست یابید.